Diferente de contratar um personal e um nutricionista que não se falam, aqui o seu planejamento é unificado. Eu calculo a sua dieta estrategicamente baseada no gasto calórico e na intensidade do treino que passei para você. Eles caminham juntos para você ter o máximo de resultado sem passar fome e sem treinar à toa.

Não precisa obrigatoriamente de academia! O seu treino personalizado é estruturado exatamente para a sua realidade e rotina. Se você prefere treinar em casa, eu adapto a planilha para os equipamentos que você já possui ou usando apenas o peso do próprio corpo. Se prefere academia, o treino será montado para os maquinários de lá. O importante é a eficiência e a constância.

De forma alguma! Eu prezo por uma nutrição prática, prazerosa e viável. A sua alimentação será baseada em comida de verdade, fácil de encontrar em qualquer supermercado, respeitando as suas preferências, restrições e o seu bolso. Nada de ingredientes mirabolantes ou restrições malucas que você não consiga manter a longo prazo.

O tempo de acesso varia de acordo com o plano contratado. Durante todo o período do seu plano, você terá acesso completo às suas planilhas de treinos atualizadas, aos cardápios calculados exclusivamente para o seu metabolismo e ao meu suporte direto para tirar dúvidas e fazer ajustes sempre que necessário.